Vor allem reife Haut braucht öfter Unterstützung bei ihrer Regeneration. Ihr fehlt meistens Feuchtigkeit, da die Zellen immer weniger Wasser abspeichern können. Mit einem Peeling können Sie dem Feuchtigkeitsverlust entgegenwirken.
Wir haben bereits von einigen Anti-Aging-Lebensmitteln wie Tomaten, grünem Gemüse und roter Bete gesprochen. Bei der Aufzählung darf jedoch eine ganze wichtige Gemüsesorte nicht fehlen: der Kürbis.
„An apple a day keeps the doctor away“ (zu Deutsch: Ein Apfel am Tag hält dir den Arzt vom Leib) besagt ein englisches Sprichwort. Äpfel sind nämlich sehr gute Lieferanten von Vitaminen. Vor allem Vitamine der B-Gruppe sowie E und C, Niacin und Folsäure sind im Apfel reichlich vorhanden. Für unsere Haut sind die runden…
Das brauchen Sie für zwei Personen: 400 ml Hafer- oder Mandelmilch 190 g Haferflocken 10 g Chiasamen 2 Eier Mark einer Vanilleschote 1 reife Banane 140 g Beeren 30 g Nüsse Nach Wunsch: Honig oder Zimt So bereiten Sie Ihr Anti-Aging-Frühstück zu: Heizen Sie den Ofen auf 170°C vor. Nüsse, Haferflocken, Chiasamen, Vanilliemark und einen…
Vitamin C ist nicht nur für das Immunsystem wichtig. Es hat einen enormen Einfluss darauf, wie straff und elastisch unsere Haut ist. Unser Körper kann selbst kein Vitamin C bilden, weswegen eine vitaminreiche Ernährung wichtig ist.
Neben dem grünen Gemüse gibt es noch eine weitere wichtige Power-Gemüsesorte, die die Hautalterung verlangsamen kann. Die Rede ist von roter Bete.
Das brauchen Sie für ein selbstgemachtes Zucker-Öl-Peeling.
Seien wir mal ehrlich: Viele von uns möchten mit 60 noch jung und vital aussehen. Allerdings verrät der Zustand unserer Haut nicht selten unser Alter.
Karotten enthalten Beta-Carotin. Dieser Wirkstoff ist nicht nur für unsere Sehkraft von großer Bedeutung. Es strafft auch noch die Haut und verleiht ihr eine gesunde Ausstrahlung!
Zu den Anti-Aging Lebensmitteln gehören nicht nur dunkle Beeren, wie im Rezept von letzter Woche. Sie können auch herzhaft in den Tag starten. Zum Beispiel mit einer Eier-Lachs-Rührei.